Введение.

В последнее время очень популярными стали турники и брусья, появилось новое понятие как Street Workout, которое подразумевает выполнение упражнений и прокачку тела на улице. То есть работа со снарядами которые есть на улице, турники, брусья, шведские стенки и т.п.

Турнику отдается очень много внимания, так как на нем можно выполнять очень много различных видов упражнений. Вы можете выполнять классические подтягивания или например подтягивания за голову, узким и широким хватом, на одной руке и так далее.Кроме того можете делать выходы, которые в свою очередь очень разнообразны.

Давайте подробней остановимся на подтягиваниях.

Выполнять подтягивания очень полезно не только ... Читать дальше »

Зубам стоит уделять особое внимание и не просто так. Во-первых новые зубы у вас врятли уже вырастут. Во-вторых лечить зубы не самое приятное чувство и обойдется это вам совсем не дешево.

Есть масса средств для ухода за зубами. Начиная от зубных паст заканчивая отбеливателями и использованием народных средств.

Процесс отбеливания зависит от того, как вы портили белизну ваших зубов, то ли из-за употребления чая и кофе, то ли из-за курения, ну а может изменение цвета глубокое.

При отбеливании зубов в домашних условиях вы должны быть очень осторожными, т.к. вы рискуете заработать высокую чувствительность зубов к горячему и холодному.

Отбеливание пищевой содой

Самый простой и популярный способ отбеливания зубов дома. Дос ... Читать дальше »